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西安妇科医院女性在更年期后有哪些事项要注意

  文章来源:陕西省老医协生殖医学医院  发布时间:2017-01-09
  • 医院通告:陕西生殖医学医院贯彻落实国家卫生部《关于医院施行预约诊疗服务工作意见》,现已开通网络免费咨询、看病挂号平台,就诊请提前网上预约。

  西安妇科医院女性在更年期后有哪些事项要注意,女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期,以上的女性朋友在更年期会出现不同的症状,对身体情况和生活造成一定影响,那么女性在进入更年期后要注意什么呢?针对这个问题,陕西生殖医学医院的不孕不育科室为我们介绍。
 
西安妇科医院女性在更年期后有哪些事项要注意
 
  女性朋友在进入更年期后要注意以下几个方面:
 
  一:注意饮食
 
  饮食上要清淡,由于更年期女性体内雌激素水平有所下降,很容易骨质疏松,因此,要多吃含钙的食品,**摄入足够的蛋白质。
 
  二:多运动
 
  体育活动能增强体质,缩短更年期,减轻不适症状,进入更年期的女性要加强身体锻炼,根据自己的身体状况,选择适当的项目,量力而行,不要对于剧烈、过于频繁。
 
  三:保持乐观的心态
 
  愉快的心情,乐观的心态,可以提和协调大脑皮层及神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精力充沛、食欲增强、睡眠安稳、生活充满活力。能够提抗病能力、促进健康、适应更年期的变化。
 
  四:了解一些更年期的卫生知识
 
  更年期是一个生理过渡时期,经过1至2年可以自然缓解,因此不要有不必的精神负担。避免过度劳累、过度紧张的工作。此外,进入更年期的女性每年要进行一次全面的身体检查、妇科检查和防癌检查。
 
  以上是关于女性在更年期后有哪些事项要注意的介绍,如果想了解更多的信息,可点击在线咨询,与不孕不育科室做详细的交流
 
  介绍阅读:
 
      西安妇科医院更年期综合症的表现有哪些


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