门诊接诊时间:8:00-20:00(节假日不休)

网站首页 医院概况 院内动态 医生团队 医生访谈 先进技术 医院荣誉 联系我们 在线咨询
计划生育
无痛人流上环取环荮流
早孕诊断宫外孕人流常识
妇科炎症
阴道炎盆腔炎外阴瘙痒
尿道炎子宫内膜炎附件炎
宫颈疾病
宫颈糜烂宫颈炎宫颈息肉
宫颈囊肿宫颈肥大宫颈癌
不孕不育
输卵管性不孕卵巢性不孕
不孕原因不孕检查不孕治疗
生殖整形
处女膜修复阴道紧缩
阴唇整形阴道再造术
乳腺疾病
乳腺炎乳腺纤维瘤乳腺癌
乳头内陷乳头发育不良
其他疾病:子宫肌瘤卵巢囊肿卵巢早衰月经不调白带疾病痛经闭经更年期综合症多囊卵巢   妇科性病: 生殖器疱疹尖锐湿疣梅毒淋病非淋
热门关键词:
无痛人流多少钱 宫颈糜烂治疗 不孕不育检查 阴道炎症状 月经推迟原因 处女膜修复术

当前位置:主页 > 其他疾病 > 更年期综合症 >

西安妇科医院女性在更年期之前做好哪些保健重要

  文章来源:陕西省老医协生殖医学医院  发布时间:2017-01-09
  • 医院通告:陕西生殖医学医院贯彻落实国家卫生部《关于医院施行预约诊疗服务工作意见》,现已开通网络免费咨询、看病挂号平台,就诊请提前网上预约。

  西安妇科医院女性在更年期之前做好哪些保健重要?指出,女性更年期在一定程度上是可以通过预防保健措施来推迟的。那么,女性在更年期之前做好哪些保健重要呢?除了保持情绪稳定、乐观,拥有健康规律的睡眠外,还应该做好以下几个方面的保健措施。
 
西安妇科医院女性在更年期之前做好哪些保健重要
 
  一、坚持运动
 
  很多女性都会问不孕不育科室,更年期之前做好哪些保健,来预防更年期综合症。其实,任何对于我们身心健康有好处的保健措施都是可以预防更年期综合症的,比如坚持运动就是一个很方法。
 
  女性在更年期之前就应该积极参加体育运动,不仅能增强体质,控制体重,还可以使人精神饱满,头脑清楚,对于更年期综合症、失眠、抑郁等都有很防治作用。当然,在运动时,要选择一些强度不太大的项目进行,比如跳舞、慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等,都是不错的选择。
 
  二、饮食调理
 
  女性在更年期之前做好饮食调理,也是一项重要的保健措施。不孕不育科室指出,更年期前后的女性饮食要注意低盐、低糖和低脂肪,还要注意控制进食量。当然,在注意这些禁忌的同时,还要尽量保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入,以维持身体所需。
 
  另外,在更年期之前,女性就要注意多进食一些大豆及大豆制品,补充体内日益缺乏的雌激素,从而延缓更年期的到来。对于此时因月经紊乱导致月经频繁、经量多的女性,还要注意多吃一些木耳、香菇、动物肝脏等食物,以缓解症状。
 
  三、美性生活
 
  女性在更年期之前,由于受到机体衰老、激素变化等影响,容易发生外阴干燥、粘膜变薄、分泌物减少等,导致性生活困难或疼痛,进而影响性生活的体验度。然而,和谐美性生活是女性所必需的,它不仅能缓解衰老、改善神经精神症状,而且可增强女性的自信。
 
  因此,不孕不育科室提醒,在更年期之前,女性的保健措施中也应该包含性生活这一项。夫妻双方应该根据自身情况,探讨解决性生活困扰难题,同时要重视情爱的培养,进而提双方对性的欲念。
 
  不孕不育科室指出,有很多女性不知道更年期之前做好哪些保健工作,导致更年期提前或更年期综合症症状严重,这些都是可以避免的。女性只要注意多与不孕不育科室交流,并做好更年期之前的保健,就可以延缓更年期的到来,改善更年期生活质量。
 
  介绍阅读:
 
       西安妇科医院女性进入更年期的标志有哪些


西安老医协妇科无痛人流医院:http://www.62639999.com.cn/


转载请附带本文地址:http://www.62639999.com.cn/qtjb/gnqzhz/15343.html

  贯彻落实国家卫生部《关于在医院施行预约就诊服务工作意见》的指示,同时也为提升本院服务水平、缓解广大患者看病难、排队长的现状,陕西省老医协生殖医学医院(简称:陕西生殖医学医院)于09年起开展网上在线咨询的服务,如果您有妇科疾病相关疑问可以通过网络预约或热线电话与医生直接沟通,以获得有效的医疗服务和帮助!

免挂号费  免排队等候  享受50元健康卡

网上健康服务平台
Service platform

网站首页医院概况先进技术医生团队诊疗设备精彩专题联系我们预约挂号网站地图

版权所有 陕西省老医协生殖医学医院(简称:陕西生殖医学医院) ★西安妇科医院★官网

健康热线:029-83298728(无假日医院8:00-20:00)地址:西安市兴庆北路105号(西京医院往南300米路东)

陕ICP备08101388号-10

注:本站信息仅供参考,不能作为诊断和医疗的依据,看病、挂号请选择信誉有保障的专科医院,就医请遵医嘱