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应该如何预防乳腺增生呢?

  文章来源:陕西省老医协生殖医学医院  发布时间:2021-01-05
  • 医院通告:陕西生殖医学医院贯彻落实国家卫生部《关于医院施行预约诊疗服务工作意见》,现已开通网络免费咨询、看病挂号平台,就诊请提前网上预约。

  乳腺增生是女性常见的一种乳腺疾病,其发病率居所有乳腺疾病较大。近年来,乳腺增生的发病率逐年上升,患者呈年轻化趋势,那么应该如何预防乳腺增生呢?下面详细介绍预防乳腺增生的方法。
 
  1.良好的作息习惯。
 
  女性如果在正常生活中的休息时间内保持活跃,熬夜,作息时间不规律,就会引起内分泌失调,体内激素平衡被打破,诱发乳腺增生。所以希望女性一定要养成良好的作息习惯。
 
  2.要开朗。
 
  如果女性长期情绪不好,会加重内分泌紊乱,诱发症状加重。希望女性平时能开朗开朗一点,让身体抵抗力变强一点,无论面对什么事情,都能用一颗正常的心去对待,可以预防乳腺增生。
 
  3.适龄结婚生育。
 
  女生在好的年龄结婚生子对乳房健康有好处,不太容易乳腺增生。相反,晚婚晚育的女性更容易患乳腺增生。
 
  4.低脂饮食。
 
  平时多吃全麦食品、豆类、水果和蔬菜,可以增加人体的代谢途径,减少对乳房的不利刺激。控制动物蛋白摄入,以防止过量雌激素对乳房造成不良刺激。同时,少吃油炸、烧烤、罐头等,这对你的健康无益甚至有害。
 
  5.适度运动。
 
  运动是促进身体血液循环和新陈代谢的有效方式,有助于增强身体的免疫功能。每天至少锻炼半小时,每周锻炼四次左右,可以保持机能处于良好状态,保持身心健康。
 
  如何预防乳腺增生?女性如果不想患上乳腺增生,就必须遵循以上要求。只要大家都能坚持下去,患乳腺增生的概率就会大大降低。乳房健康,身体就会健康,这是女性希望看到的。


  贯彻落实国家卫生部《关于在医院施行预约就诊服务工作意见》的指示,同时也为提升本院服务水平、缓解广大患者看病难、排队长的现状,陕西省老医协生殖医学医院(简称:陕西生殖医学医院)于09年起开展网上了解详情的服务,如果您有妇科疾病相关疑问可以通过网络预约或热线电话与医生直接沟通,以获得有效的医疗服务和帮助!

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