有时候因为手头的事情没有处理好，但是尿意来袭，很多人都会选择先处理事情然后再去方便，这样就会造成憋尿的现象，那么，憋尿能憋多久呢，对身体有害吗？

一般来说，当膀胱积累到400~500ml尿量时，就会有想尿尿的念头，但并不强烈。当尿量累积到700ml时，迫使尿肌出现节律性收缩，尿意变得强烈，但也可以持有。超过700毫升，膀胱超载，此时接近憋尿的极限，你会有明显的疼痛，强烈想尿尿，也要赶紧上厕所，释放自己。但是如果你把它放在极限上，然后上厕所，后果就不是很好了。

憋尿的危害有哪些？

1：尿失禁或尿结石

在憋尿的过程中，括约肌和逼尿肌一直处于收缩状态。长时间憋尿会导致工作中断、尿频和尿失禁。另外，尿液长时间停留在膀胱内，很可能会慢慢沉淀结晶，形成结石。

2：尿不出来，或者尿晕

憋尿时间太长，想尿的时候括约肌一时适应不了，很可能不会马上释放尿液。或者尿太快太多，膀胱释放，血压突然下降，静脉扩张，导致大脑供血不足，然后可能出现头晕和黑眼睛。

3：引起尿路感染

长期憋尿，一方面膀胱内尿液越积越多，会使膀胱壁血管受压，粘膜变薄。如果碰巧有细菌，它们就有机会在膀胱内繁殖。另一方面，憋尿会给膀胱、尿道括约肌和输尿管口带来压力。如果尿液反流，很可能引起肾积水或肾盂感染。

因此，陕西省老医协医院医生建议，男性朋友如果有尿意来袭的时候，尽可能的先去上厕所，因为憋尿对男性的危害很大，容易伤害到自身健康。