很多男性朋友平时不注意保健，生病了又不当一回事。长期拖下去，它会对健康造成很大的危害。因此，现代男性保健应服从医生在日常生活中给出的以下建议。

一、胸痛一定要检查

体力劳动或运动后，有些男性会出现胸痛。一般来说，休息一会儿会停止胸痛，但我们应该保持警惕。这可能是心脏病的早期症状。应该去医院进行健康咨询和检查。

2、注意隐蔽的睾丸癌

20-40岁的男性容易患肿瘤，睾丸癌就是其中之一。如果及时发现，治疗难度较小。男性平时要经常检查自己的性器官，最好在温水澡后进行。如果他们发现皮肤上有肿胀的袋子，他们应该立即去医院检查。

三、不要病重才去医院

据统计，80%的重病患者承认自己长期不就医，导致小病误成大病，耽误了好的治疗时机。每年例行体检是保持健康的好方法。

4、尽量少吃油腻油炸食品

男人的味道通常很重，喜欢吃油腻和油炸的食物，这很容易增加患血管疾病的风险。因此，我们应该多吃清淡的食物，多吃植物油，少吃动物油，通常多吃大蒜和鱼，适量喝红酒，这样可以降低胆固醇含量。

5、最好不要抽烟

吸烟会增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系统疾病的风险。如果你想保持健康，最好戒烟。如果你暂时不能戒烟，你应该多吃胡萝卜、甜椒、洋葱和大蒜、菠菜和水果，经常喝茶。

六、关心自己身上的痣

如果身体上的痣不再增加或出血，痣本身就不会有任何危险。要时刻注意自己的痣是否有异常现象，避免痣恶性变化带来的严重后果。

七、保持一定的体力活动

现代男性的体育活动越来越少，肥胖的人数逐年增加，多余的体重会对心脏和关节造成很大的负担。因此，男性最好经常散步，经常参加体育锻炼。

八、了解家族史非常重要

根据现代医学的证实，许多病理学都有其遗传性。因此，男性也要了解家属的病史，及时预防，做好日常保健工作。